반응형 과일발효식초1 하루 한 스푼 사과식초, 진짜를 고르는법 요즘 SNS에서 “하루 한 스푼 사과식초 루틴”이 유행이죠.연예인들도 마신다, 다이어트에 좋다, 면역력을 높여준다… 말이 참 많아요.근데 솔직히 시큼한 그걸 매일 마시는 게 정말 건강에 도움이 될까?저도 처음엔 반신반의했어요.그런데 꾸준히 마셔보니 확실히 몸이 가벼워지고, 속이 편안해졌어요.그래서 오늘은 “사과식초가 왜 좋은지”, 그리고 “어떤 제품을 골라야 하는지”를진짜 쉬운 말로 정리해볼게요.💪 사과식초, 우리 몸에서 어떤 일을 할까?사과식초의 핵심 성분은 바로 **아세트산(acetic acid)**이에요.이 성분이 혈당 상승을 천천히 조절하고, 식욕을 억제하는 역할을 합니다.일본 연구에선 12주 동안 사과식초를 꾸준히 마신 그룹이체중과 복부 지방이 줄었다는 결과도 있었어요.뿐만 아니라, 장 속 유.. 2025. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
