반응형 초가공식품 줄이기1 다이어트, 건강하게 하려면 꼭 알아야 할 10가지 진실 요즘 다이어트 검색해보면'3일 만에 5kg 빼는 법', '한 끼 200kcal 식단' 같은 자극적인 정보가 넘쳐납니다.하지만 이렇게 빠르게 살을 빼려다 보면 몸은 영양을 제대로 받지 못하고, 오히려 더 피곤하고 무기력해지기 쉬워요. 다이어트는 체중계 숫자만 줄이는 게 아니라건강을 지키면서, 오래 실천할 수 있어야 성공입니다.오늘은 최신 연구와 현실적인 팁을 모아 '몸에 해롭지 않고 지속 가능한' 건강한 다이어트 비법을 정리해드릴게요.하루 500kcal만 먹는 극단적인 식단, 단백질 셰이크만 챙겨 먹는 분들,SNS에서 본 다이어트 제품에 혹해서 구매한 적도 한두 번이 아닐 거예요.하지만 그렇게 열심히 노력했는데도 살은 그대로고, 몸은 더 피곤해지고 있진 않으신가요? ㅠㅠ저도 한때는 굶고 운동만 하다가 도로.. 2025. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
