반응형 스트레칭루틴1 무릎·허리 통증 줄이는 핵심 비밀, 발목 유연성이었다?! 허리가 뻐근하거나 무릎이 찌뿌둥한 날, 대부분은 그 부위에 문제가 있다고 생각하죠.하지만 생각보다 진짜 원인은 다른 곳에 숨어있을 수 있어요.특히 발목처럼 우리가 별로 신경 쓰지 않는 부분이 말이죠.무심코 지나치기 쉬운 이 작은 관절이 사실 전신 통증의 ‘도미노’를 시작하는 출발점일지도 모릅니다.운동을 꾸준히 하는 사람은 물론, 오랜 시간 앉아 있는 직장인이나 주부들에게도 해당되는 이야기인데요.이번 글에서는 많은 사람들이 간과하는 ‘발목 유연성'에 대해 이야기해볼게요.요즘 무릎, 허리, 엉덩이 통증에 시달리고 있다면 끝까지 읽어보세요.발목 하나 바꿨을 뿐인데, 전신의 움직임과 통증까지 개선되는 놀라운 변화가 시작될 수 있습니다.발목이 통증의 출발점일 수 있습니다걷기, 뛰기, 앉기, 서기 — 우리가 매일 .. 2025. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
