๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ ์—†์Œ

ํ”ผ์ง€์ปฌ ์•„์‹œ์•„ ์ผ๋ณธ — ๊ธฐ์ˆ ๊ณผ ์ •์‹ ๋ ฅ์œผ๋กœ ์Šน๋ถ€(์šฐ์Šน ํ™•๋ฅ  85์ )

by Kyle1004 2025. 10. 30.
๋ฐ˜์‘ํ˜•

๐ŸŽฌ 1. “๊ธฐ์ˆ ๋กœ ์ด๊ธด๋‹ค, ํŒ€ ์žฌํŒฌ์˜ ์ •๋ฐ€ ํ”ผ์ง€์ปฌ”

๋„ทํ”Œ๋ฆญ์Šค ใ€ˆPhysical: Asiaใ€‰ ๋Š” ๋‹จ์ˆœํ•œ ํž˜์˜ ๋Œ€๊ฒฐ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.
๊ฐ๊ตญ์˜ ์ „ํ†ต ์Šคํฌ์ธ ์™€ ๋ฌธํ™”๊ฐ€ ๊ฒฐํ•ฉ๋œ “๊ตญ๊ฐ€ ๋Œ€ํ•ญ ํ”ผ์ง€์ปฌ ์„œ๋ฐ”์ด๋ฒŒ”.

๊ทธ์ค‘ ํŒ€ ์ผ๋ณธ(Team Japan) ์€
‘๊ธฐ์ˆ ๊ณผ ์ „๋žต์˜ ์ •๋ฐ€ํ•จ’์œผ๋กœ ๊ฐ€์žฅ ์ฃผ๋ชฉ๋ฐ›๋Š” ํŒ€์ด์—์š”.

๋ฆฌ๋”๋Š” UFC ์•„์‹œ์•„ ์ตœ๋‹ค์Šน ๊ธฐ๋ก์„ ๊ฐ€์ง„ ์˜ค์นด๋ฏธ ์œ ์‹ (Yushin Okami).
๊ทธ๋ฅผ ์ค‘์‹ฌ์œผ๋กœ ์œ ๋„, ๋ ˆ์Šฌ๋ง, ์ˆ˜์˜, ๋ณต์‹ฑ ๋“ฑ ์˜ฌ๋ฆผํ”ฝ ๋ฉ”๋‹ฌ๋ฆฌ์ŠคํŠธ๋“ค์ด ์ด์ง‘ํ•ฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋‹จ์ˆœํ•œ ํŒŒ์›Œ๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ๊ธฐ์ˆ ์  ์™„์„ฑ๋„์™€ ์ „ํˆฌ ์ „๋žต์ด ํŒ€์˜ ๊ฐ•์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.


โš™๏ธ 2. ํŒ€ ์žฌํŒฌ์˜ ๊ฐ๊ด€์  ๊ตฌ์„ฑ๊ณผ ํŠน์ง•

  • ๋ฆฌ๋”: Yushin Okami — ์ผ๋ณธ MMA์˜ ์•„์ด์ฝ˜์œผ๋กœ, ์•„์‹œ์•„ ๊ฒฉํˆฌ ๋ฌด๋Œ€์—์„œ ๋‹ค์ˆ˜์˜ ๊ฒฝ๋ ฅ์„ ๊ฐ–๊ณ  ์žˆ์–ด์š”.
  • ํŒ€ ์ฝ˜์…‰ํŠธ: ์ผ๋ณธ ํŠน์œ ์˜ ๋ฌด์ˆ  ๋ฐฐ๊ฒฝ + ๋ฏผ์ฒฉ์„ฑ + ๊ธฐ์ˆ  ์ค‘์‹ฌ.
  • ๊ฐ•์ :
    • ์ „์ˆ ์  ํ›ˆ๋ จ ๋ฐ ๊ธฐ์ˆ ์  ๋Œ€์‘ ๋Šฅ๋ ฅ
    • ๋น ๋ฅธ ์›€์ง์ž„๊ณผ ์ •๊ตํ•œ ๋™์ž‘์„ ์ค‘์‹œ
    • ‘๋๊นŒ์ง€ ํ”๋“ค๋ฆฌ์ง€ ์•Š๋Š” ์ •์‹ ๋ ฅ’
  • ์•ฝ์ :
    • ํŒ€ ๊ตฌ์„ฑ์› ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์ด ํŒŒ์›Œ(๊ทผ๋ ฅ)์—์„œ ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ์••๋„์ ์ด๋ผ๊ณ  ๋ณด๊ธด ์–ด๋ ค์›€
    • ๊ตญ๊ฐ€ ๋Œ€ํ•ญ์ „์ด๋ผ๋Š” ํฌ๋งท์—์„œ ์ˆœ๋ฐœ๋ ฅ+์œ ์—ฐ์„ฑ์—์„  ๊ฐ•ํ•˜์ง€๋งŒ, ‘๊ฑฐ๊ตฌ·์ ˆ๋Œ€์ ์ธ ํž˜’ ์‹ธ์›€์—์„  ์•ฝ๊ฐ„ ๋’ค์ฒ˜์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Œ
  • ํŒ€ ์ผ๋ณธ(Team Japan) ๋ฉค๋ฒ„ ๊ตฌ์„ฑ
์ด๋ฆ„  ์ง์—… ์ฃผ์š” ์ด๋ ฅ
์˜ค์นด๋ฏธ ์œ ์‹  (๋ฆฌ๋”) ์ข…ํ•ฉ๊ฒฉํˆฌ๊ธฐ ์„ ์ˆ˜ UFC ์•„์‹œ์•„ ์„ ์ˆ˜ ์ตœ๋‹ค์Šน ๊ธฐ๋ก ๋ณด์œ , UFC ๋ฏธ๋“ค๊ธ‰ ์ตœ๊ณ  ๋žญํ‚น 2์œ„
ํ•˜์‹œ๋ชจํ†  ์†Œ์ด์น˜ ์œ ๋„ ๊ตญ๊ฐ€๋Œ€ํ‘œ 2024 ํŒŒ๋ฆฌ ์˜ฌ๋ฆผํ”ฝ ๋‚จ์ž –73kg ๋™๋ฉ”๋‹ฌ๋ฆฌ์ŠคํŠธ
์™€ํƒ€๋‚˜๋ฒ  ์นด๋‚˜ ์ข…ํ•ฉ๊ฒฉํˆฌ๊ธฐ ์„ ์ˆ˜ ํ˜„ ๋ฒจ๋ผํ† ๋ฅด(Bellator) MMA ํ”Œ๋ผ์ด๊ธ‰ ๋žญ์ปค
์ดํ† ์ด ์š”์‹œ์˜ค ๅ‰ ์•ผ๊ตฌ ๊ตญ๊ฐ€๋Œ€ํ‘œ ์ผ๋ณธ ์•ผ๊ตฌ ๊ตญ๊ฐ€๋Œ€ํ‘œ(WBC ์ถœ์ „), ๊ณจ๋“  ๊ธ€๋Ÿฌ๋ธŒ 7ํšŒ ์ˆ˜์ƒ
๋‚˜๊ฐ€์ฟ ๋ผ ์นด์ฆˆ๋ฏธ ์ˆ˜์˜ ๊ตญ๊ฐ€๋Œ€ํ‘œ 2018 ์•„์‹œ์•ˆ ๊ฒŒ์ž„ ์ž์œ ํ˜• ๋ฆด๋ ˆ์ด ๊ธˆ๋ฉ”๋‹ฌ๋ฆฌ์ŠคํŠธ
์˜ค์žํ‚ค ๋…ธ๋…ธ์นด ๋ ˆ์Šฌ๋ง ์„ ์ˆ˜ 2023 ์„ธ๊ณ„ ๋ ˆ์Šฌ๋ง ์„ ์ˆ˜๊ถŒ ๋Œ€ํšŒ ๊ธˆ๋ฉ”๋‹ฌ๋ฆฌ์ŠคํŠธ

 

ํŒ€ ํŠน์ง• ์š”์•ฝ:

  • ์˜ฌ๋ฆผํ”ฝ ๋ฐ ์„ธ๊ณ„๋Œ€ํšŒ ๋ฉ”๋‹ฌ๋ฆฌ์ŠคํŠธ ๋‹ค์ˆ˜ ํฌํ•จ
  • ๊ฒฉํˆฌ๊ธฐ + ์ˆ˜์˜ + ๋ ˆ์Šฌ๋ง ๋“ฑ ๊ธฐ์ˆ  ์ค‘์‹ฌ ํŒ€ ๊ตฌ์กฐ
  • “Precision(์ •ํ™•์„ฑ)”๊ณผ “Endurance(์ง€๊ตฌ๋ ฅ)”์ด ๊ฐ•์ 

๐Ÿงฉ 3. ๋ฏธ์…˜๋ณ„ ์šฐ์Šน ์˜ˆ์ธก (10์  ์ฒ™๋„)

ํŒ€ ์žฌํŒฌ์ด ์šฐ์Šนํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋ผ ์žˆ๋Š”์ง€, ๋ฏธ์…˜ ํ•ญ๋ชฉ๋ณ„๋กœ ๊ฐ๊ด€์ ์œผ๋กœ ์ ์ˆ˜๋ฅผ ๋งค๊ฒจ๋ดค์–ด์š”.

์˜ˆ์ƒ ๋ฏธ์…˜ ํ•ญ๋ชฉ (P) ์š”๊ตฌ ๋Šฅ๋ ฅ / ์„ค๋ช… ํŒ€ ์ผ๋ณธ ์˜ˆ์ƒ ์ ์ˆ˜ (10์ ) ๋ถ„์„ ๊ทผ๊ฑฐ

์˜ˆ์ƒ ๋ฏธ์…˜ ํ•ญ๋ชฉ(P) ์š”๊ตฌ ๋Šฅ๋ ฅ ์ ์ˆ˜ ๋ถ„์„ ๊ทผ๊ฑฐ
P1. ์ˆœ์ˆ˜ ๊ทผ๋ ฅ/์ค‘๋Ÿ‰ (Pure Strength) ๋ฌด๊ฑฐ์šด ๋ฌผ์ฒด ์šด๋ฐ˜, ์ •์  ํž˜, ๋ฒ„ํ‹ฐ๊ธฐ 7์  ์ดํ† ์ด ์š”์‹œ์˜ค(์•ผ๊ตฌ) ๋“ฑ์€ ํž˜์ด ์ข‹์ง€๋งŒ, ์ „๋ฌธ ์ŠคํŠธ๋กฑ๋งจ·๋ณด๋””๋นŒ๋”๊ธ‰ ์„ ์ˆ˜๋Š” ์—†์Œ. ๋Œ€ํ˜• ํŒŒ์›Œ๋ฏธ์…˜์—์„  ์•ฝ๊ฐ„ ๋ถˆ๋ฆฌ.
P2. ํญ๋ฐœ๋ ฅ/๋ฏผ์ฒฉ์„ฑ (Explosiveness & Agility) ์ˆœ๊ฐ„ ์†๋„, ์ ํ”„, ๋ฐ˜์‚ฌ์‹ ๊ฒฝ, ๋ฐฉํ–ฅ ์ „ํ™˜ 8์  ํ•˜์‹œ๋ชจํ†  ์†Œ์ด์น˜(์œ ๋„)์™€ ๋‚˜๊ฐ€์ฟ ๋ผ ์นด์ฆˆ๋ฏธ(์ˆ˜์˜)์˜ ๋ฏผ์ฒฉ์„ฑ๊ณผ ์Šคํƒ€ํŠธ ๋ฐ˜์‘์ด ์šฐ์ˆ˜. ์Šคํ”ผ๋“œ ๊ธฐ๋ฐ˜ ๋ฏธ์…˜์— ๊ฐ•ํ•จ.
P3. ์ง€๊ตฌ๋ ฅ/์ •์‹ ๋ ฅ (Endurance & Patience) ์žฅ์‹œ๊ฐ„ ๋ฒ„ํ‹ฐ๊ธฐ, ํŽ˜์ด์Šค ์กฐ์ ˆ, ๋ฉ˜ํƒˆ ์œ ์ง€ 9์  ์˜ค์นด๋ฏธ ์œ ์‹ ·์™€ํƒ€๋‚˜๋ฒ  ์นด๋‚˜(MMA) ์ค‘์‹ฌ์˜ ์ฒด๋ ฅ ๋ถ„๋ฐฐ ๋Šฅ๋ ฅ ํƒ์›”. ๋ฐ˜๋ณต ๋ฏธ์…˜์—์„œ๋„ ๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹๋ณด์ž„.
P4. ์ „ํˆฌ/๊ธฐ์ˆ ๋ ฅ (Combat & Technical Skill) 1:1 ์ „ํˆฌ, ๊ทธ๋ผ์šด๋“œ ์ปจํŠธ๋กค, ์œ ๋„·๋ ˆ์Šฌ๋ง ๊ธฐ์ˆ  10์  ์œ ๋„·๋ ˆ์Šฌ๋ง·MMA์—์„œ ์„ธ๊ณ„ ์ •์ƒ๊ธ‰ ์„ ์ˆ˜ ๋‹ค์ˆ˜. ์‹ค์ „ ๊ฒฉํˆฌํ˜• ๋ฏธ์…˜์—์„  ์••๋„์  ๊ฐ•์„ธ ์˜ˆ์ƒ.
 

์ด์ : 34 / 40 → ํ‰๊ท  8.5์  (์šฐ์Šน๊ถŒ ์ƒ์œ„ํŒ€)
๊ธฐ์ˆ ๋ ฅ + ๋ฉ˜ํƒˆ ์ง‘์ค‘๋ ฅ์—์„œ ๋…๋ณด์ , ํŒŒ์›Œํ˜• ๋ฏธ์…˜๋งŒ ๋ณด์™„๋˜๋ฉด ์ตœ์ƒ์œ„๊ถŒ.


๐Ÿง  4. ์šฐ์Šน์„ ์œ„ํ•œ ์ „๋žต & ์ „์ˆ  ํฌ์ธํŠธ

ํŒ€ ์žฌํŒฌ์ด ์šฐ์Šน ํŠธ๋กœํ”ผ๋ฅผ ๋”ฐ๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๊ณ ๋ คํ•ด์•ผ ํ•  ์ „๋žต๋“ค์ด ์žˆ์–ด์š”:

 

1๏ธโƒฃ ๊ธฐ์ˆ ํ˜• ๋ฏธ์…˜ ์ง‘์ค‘ ๊ณต๋žต ์ „๋žต

  • ์ „ํˆฌ/๊ธฐ์ˆ  ๋ฏธ์…˜(P4)์—์„œ ์••๋„์  ์Šน๋ฆฌ๋ฅผ ๋…ธ๋ฆฌ๋Š” ‘์„ ํƒ๊ณผ ์ง‘์ค‘’ ์ „๋žต์ด ์ค‘์š”.
  • ์œ ๋„·MMA ๋ผ์ธ์„ ์ค‘์‹ฌ์œผ๋กœ ๊ธฐ์ˆ ๋ฏธ์…˜ ๋Œ€๋น„ ์‚ฌ์ „ ์‹œ๋ฎฌ๋ ˆ์ด์…˜ ๊ฐ•ํ™”.

2๏ธโƒฃ ๊ทผ๋ ฅ ๋ณด์™„ ๋ผ์ธ ๊ตฌ์ถ•

  • ๋ ˆ์Šฌ๋ง ์„ ์ˆ˜ ์˜ค์žํ‚ค์™€ ์•ผ๊ตฌ ์ถœ์‹  ์ดํ† ์ด๋ฅผ ์ค‘์‹ฌ์œผ๋กœ ์ˆœ์ˆ˜ ํž˜ ๋ฏธ์…˜ ๋ณด๊ฐ• ๋ผ์ธ ๊ตฌ์„ฑ ํ•„์š”.
  • ๋Œ€ํ˜• ์ค‘๋Ÿ‰ ์ด๋™, ํŒ€ ํ˜‘๋™ ๋ฏธ์…˜ ์‹œ ์ „๋ฉด ๋ฐฐ์น˜ ์ „๋žต ๊ถŒ์žฅ.

3๏ธโƒฃ ์˜ฌ๋ฆผํ”ฝ ๊ฒฝํ—˜์ž ์ค‘์‹ฌ์˜ ํŒ€์›Œํฌ ์„ค๊ณ„

  • ํ•˜์‹œ๋ชจํ† ·๋‚˜๊ฐ€์ฟ ๋ผ์ฒ˜๋Ÿผ ๊ตญ์ œ๋Œ€ํšŒ ๊ฒฝํ—˜ ๋งŽ์€ ๋ฉค๋ฒ„๋“ค์ด
    ๋ฆฌ๋” ์˜ค์นด๋ฏธ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ง‘์ค‘ ๋ฃจํ‹ด(mental routine) ์„ ์ฃผ๋„ํ•ด์•ผ ํ•จ.

4๏ธโƒฃ ์‹ฌ๋ฆฌ์ „ ๋Œ€๋น„ ๋ฉ˜ํƒˆ ๋ฃจํ‹ด ์œ ์ง€

  • ํ”ผ์ง€์ปฌ 100๊ณผ ๋‹ฌ๋ฆฌ ๊ตญ๊ฐ€๋Œ€ํ‘œ์ „์€ ์‹ฌ๋ฆฌ์  ๋ถ€๋‹ด์ด ํผ.
  • ์˜ค์นด๋ฏธ ์œ ์‹ ์˜ ๊ฒฝํ—˜์„ ํ™œ์šฉํ•ด ํŒ€์˜ ‘๋ฉ˜ํƒˆ ์•ˆ์ • ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹’ ๋„์ž… ๊ถŒ์žฅ.

5๏ธโƒฃ ๊ธฐ์ˆ +์ „๋žต ์œตํ•ฉํ˜• ํ”Œ๋ ˆ์ด

  • “ํž˜๋ณด๋‹ค๋Š” ๊ธฐ์ˆ , ๊ธฐ์ˆ ๋ณด๋‹ค ํŒ€์›Œํฌ.”
  • ์ฒด๊ธ‰ ์ฐจ์ด๋ฅผ ๊ธฐ์ˆ ๋กœ ๊ทน๋ณตํ•˜๋Š” ๊ธฐ์ˆ  ์ค‘์‹ฌ์˜ ํ˜‘๋ ฅ ๊ตฌ์กฐ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•ด์•ผ ํ•จ.

๐Ÿ 5. “๊ธฐ์ˆ ์€ ๋ฌด๊ธฐ๋‹ค, ํŒ€ ์žฌํŒฌ์˜ ์™„์„ฑํ˜• ํ”ผ์ง€์ปฌ”

ํŒ€ ์ผ๋ณธ์€ ๋‹ค๋ฅธ ์–ด๋–ค ํŒ€๋ณด๋‹ค ๊ธฐ์ˆ ์  ์™„์„ฑ๋„์™€ ์ง‘์ค‘๋ ฅ์ด ๋›ฐ์–ด๋‚œ ํŒ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทผ๋ ฅํ˜• ๋ฏธ์…˜์—์„œ๋Š” ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋ถˆ๋ฆฌํ•จ์ด ์žˆ์ง€๋งŒ,
์œ ๋„·๋ ˆ์Šฌ๋ง·MMA์—์„œ ๋น„๋กฏ๋œ ๊ธฐ์ˆ ์  ์—ฐ๊ณ„ ํ”Œ๋ ˆ์ด๋Š” ์••๋„์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

๐Ÿ’ก ๊ฒฐ๋ก :

“ํž˜์œผ๋กœ ๋ฐ€๋ฆฌ๋ฉด, ๊ธฐ์ˆ ๋กœ ์ œ์••ํ•œ๋‹ค.”
ํŒ€ ์ผ๋ณธ์€ ์ „ํˆฌ/๊ธฐ์ˆ ๋ ฅ ๋ถ€๋ฌธ์—์„œ ์•„์‹œ์•„ ์ตœ๊ฐ•,
์ข…ํ•ฉ ์ ์ˆ˜ 8.5/10 (85์ ) ์œผ๋กœ ์šฐ์Šน๊ถŒ ์ง„์ž… ํ™•๋ฅ  ๋งค์šฐ ๋†’์Œ.

 

 

 

ํ”ผ์ง€์ปฌ ์•„์‹œ์•„ ํŒ€ ์ •๋ณด ๋ฐ ์šฐ์Šน ์ „๋žต ์š”์•ฝ

์ด ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์€ ์ด 8๊ฐœ ๊ตญ๊ฐ€๊ฐ€ ํŒ€์œผ๋กœ ๊ฒฝ์Ÿํ•˜๋Š” ํ˜•์‹์ด์—์š”. ๊ฐ ํŒ€์€ 6๋ช…์œผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋˜์–ด ์žˆ๊ณ , ๊ฐ ๊ตญ๊ฐ€๋ฅผ ๋Œ€ํ‘œํ•˜๋Š” ์Šˆํผ์Šคํƒ€ ๋ฆฌ๋”๊ฐ€ ํŒ€์„ ์ด๋Œ์–ด์š”. ์ฐธ๊ฐ€ ๊ตญ๊ฐ€ ๋ฐ ํŒ€:๋Œ€ํ•œ๋ฏผ๊ตญ (Korea)์ผ๋ณธ (Japan)ํƒœ๊ตญ

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ํ”ผ์ง€์ปฌ ์•„์‹œ์•„: ํŒ€ ์ฝ”๋ฆฌ์•„, ์šฐ์Šน ๊ฐ€๋Šฅํ•œ๊ฐ€?

๐ŸŽฌ 1. ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ์‹œ์ž‘ โ€• “์ด๋ฒˆ์—” ์ง„์งœ ๊ตญ๊ฐ€์ „์ด๋‹ค!”‘ํ”ผ์ง€์ปฌ:100’์ด ๊ฐœ์ธ ๊ฐ„ ํ”ผ์ง€์ปฌ ์ „์Ÿ์ด์—ˆ๋‹ค๋ฉด,‘ํ”ผ์ง€์ปฌ ์•„์‹œ์•„’๋Š” ํ•œ ๋‹จ๊ณ„ ์ง„ํ™”ํ•œ ๊ตญ๊ฐ€ ๋Œ€ํ•ญ์ „์ž…๋‹ˆ๋‹ค.ํ•œ๊ตญ, ์ผ๋ณธ, ํƒœ๊ตญ, ๋ชฝ๊ณจ, ํ„ฐํ‚ค, ์ธ๋„

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ํ”ผ์ง€์ปฌ ์•„์‹œ์•„ ํŒ€ ์ผ๋ณธ — ๊ธฐ์ˆ ๊ณผ ์ •์‹ ๋ ฅ์œผ๋กœ ์Šน๋ถ€(85์  ๋ถ„์„)

๐ŸŽฌ 1. “๊ธฐ์ˆ ๋กœ ์ด๊ธด๋‹ค, ํŒ€ ์žฌํŒฌ์˜ ์ •๋ฐ€ ํ”ผ์ง€์ปฌ”๋„ทํ”Œ๋ฆญ์Šค ใ€ˆPhysical: Asiaใ€‰ ๋Š” ๋‹จ์ˆœํ•œ ํž˜์˜ ๋Œ€๊ฒฐ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.๊ฐ๊ตญ์˜ ์ „ํ†ต ์Šคํฌ์ธ ์™€ ๋ฌธํ™”๊ฐ€ ๊ฒฐํ•ฉ๋œ “๊ตญ๊ฐ€ ๋Œ€ํ•ญ ํ”ผ์ง€์ปฌ ์„œ๋ฐ”์ด๋ฒŒ”.๊ทธ์ค‘ ํŒ€ ์ผ๋ณธ(Te

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ํ”ผ์ง€์ปฌ ์•„์‹œ์•„ ํŒ€ ํƒœ๊ตญ, ๋ฌด์—ํƒ€์ด ์ •์‹ ์œผ๋กœ ์šฐ์Šน ๋„์ „!

1. “ํƒ€์ด ์Šคํ”ผ๋ฆฟ์ด ํญ๋ฐœํ•œ๋‹ค!”์ด๋ฒˆ ์‹œ์ฆŒ ‘Physical: Asia’๋Š” ์•„์‹œ์•„ 8๊ฐœ๊ตญ์ด ํ•œ ํŒ€์„ ์ด๋ฃจ์–ด ๊ตญ๊ฐ€ ๋Œ€ํ•ญ์ „ ํ˜•์‹์œผ๋กœ ๊ฒฉ๋Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ๋ฐ”๋กœ ํŒ€ ํƒœ๊ตญ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.ํƒœ๊ตญ์€ ์„ธ๊ณ„์ ์œผ๋กœ ์ธ์ •๋ฐ›๋Š” ๊ฒฉ

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ํ”ผ์ง€์ปฌ ์•„์‹œ์•„ ํŒ€ ๋ชฝ๊ณจโ€• ์กฐ์šฉํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ํŒ€

1. “์ดˆ์›์˜ ์ „์‚ฌ๋“ค์ด ๊นจ์–ด๋‚˜๋‹ค”๋„ทํ”Œ๋ฆญ์Šค ใ€ˆPhysical: Asiaใ€‰ ๊ฐ€ ์‹œ์ž‘๋˜์ž๋งˆ์ž์‹œ์ฒญ์ž๋“ค์€ ์˜ˆ์ƒ์น˜ ๋ชปํ•œ ํ•œ ๋‚˜๋ผ์— ์ฃผ๋ชฉํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๋ฐ”๋กœ ๋ชฝ๊ณจ(Mongolia).์ด ํŒ€์€ ํ™”๋ คํ•˜์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ, “ํ•œ ๋ฒˆ ์›€์ง

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๋ฐ˜์‘ํ˜•

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